"Wenn die Lebensenergie fließt, beginnt die Seele zu leuchten.“
In der Verbindung von Körper und Seele erblüht dein Licht.
about
Spürst du, dass es an der Zeit ist, tiefer in dein wahres Sein einzutauchen – dich selbst neu zu entdecken, zu erinnern und authentisch zu entfalten?
Vielleicht spürst du den Ruf, deine Praxis zu vertiefen, energetisch aufzuwachen oder deine Fähigkeiten mit anderen zu teilen. Vielleicht sind da auch Zweifel:
„Bin ich bereit dafür? Reicht das, was ich weiß? Wie kann ich andere begleiten, wenn ich selbst noch suche?“
Ich kenne diese Gedanken nur zu gut.
Ich habe selbst mehrere Ausbildungen und energetische Prozesse durchlaufen – jede davon war auf ihre Weise wertvoll. Und doch blieb etwas offen...
Wie so viele von uns suchte auch ich lange Zeit nach dem Glück im Außen. Doch nichts konnte mir das tiefe, erfüllende Gefühl schenken wie die Praxis von Yoga. Es war, als hätte ich einen Schlüssel gefunden, der die Tür zu meinem inneren Frieden und meiner wahren Essenz öffnete.
Nach 12 Jahren intensiver Praxis und Ausbildung in verschiedenen Yoga-Richtungen möchte ich nun meine Erfahrungen und das Wissen, das ich gesammelt habe, weitergeben. Ich habe die Reise von der Schülerin zur Lehrerin durchlebt und weiß, wie wichtig es ist, authentisch und inspiriert unterrichten zu können. Mein Ziel ist es, angehende Yoga-Lehrer*innen zu unterstützen, damit sie ihre eigene Verbindung zu Yoga vertiefen und diese Weisheit voller Herz weitergeben können.
Vom Herzen wünsche ich dir, dass du deinen Weg findest, deinem inneren Selbst zu begegnen. Wenn du es möchtest, begleite ich dich gern auf deiner Reise zur Yoga Lehrerin.
Möge dein Herz sich öffnen und dein Geist Frieden finden..
Hi, ich bin Milda
SONNENANBETERIN; FREIHEITSLIEBEND; WEISHEITSSUCHENDE; SCHÖPFERIN;
VERÄNDERUNGSBEJAHENDE;
VON DER INTUITION GELEITETE;
KREATIVE SEELE
Was mir gefehlt hat, war ein Raum, in dem nicht nur Techniken vermittelt werden – sondern ein Raum, der das Vertrauen in die eigene innere Stimme, die intuitive Tiefe und das authentische Wirken wirklich fördert.
Und weil ich die tiefe Verbindung zur eigenen Essenz und das bewusste Unterrichten mit allem, was ich in mir trage, weitergeben wollte, habe ich meine eigene Yin Yoga Ausbildung entwickelt.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du nicht nur Sequenzen und Methodik lernst, sondern die Fähigkeit entwickelst, aus deinem Innersten heraus zu unterrichten – mit Klarheit, Verbundenheit und einem tiefen Vertrauen in dich selbst.
WHAT I LOVE TO TEACH
Vinyasa Flow
Vinyasa Yoga ist für mich eine Quelle der Inspiration und der Selbstentdeckung. Was ich an diesem Yoga-Stil besonders liebe, ist die tiefe Verbindung von Atmung und Bewegung. Jeder Atemzug lenkt die Bewegung, jede Bewegung wird vom Atem getragen. Es ist eine harmonische Symbiose, bei der sich Körper und Geist im Einklang befinden.
Die spielerische Natur von Vinyasa Yoga ist auch etwas, das mich immer wieder fasziniert. Es ist wie eine fließende Choreographie, bei der jede Pose nahtlos in die nächste übergeht. Diese Flüssigkeit erlaubt es uns, uns vollständig im Moment zu verlieren, während wir von einer Pose zur nächsten gleiten. Es ist eine Art Tanz des Lebens, bei dem wir uns mit jedem Atemzug weiterbewegen und wachsen.
Yin Yoga ist für mich eine wahrhaft transformative Praxis, die in ihrer Tiefe und Einfachheit eine unvergleichliche Ruhe und Entspannung bietet. Was ich an Yin Yoga besonders schätze, ist die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen und einen Raum der Stille und des Loslassens zu betreten.
Die langen, sanften Dehnungen im Yin Yoga laden uns ein, in unserem Inneren zu verweilen und uns mit unserem tiefsten Selbst zu verbinden. Es ist eine Praxis der Hingabe und des Vertrauens, während wir uns in die Pose sinken lassen und die Schwerkraft uns sanft in die Dehnung führt. Dabei erlauben wir uns, alles loszulassen, was wir nicht mehr brauchen – körperliche Spannungen, emotionale Belastungen, mentale Unruhe.
In der Ruhe des Yin Yoga finden wir auch eine Wiederherstellung unseres Nervensystems. Die langen, gehaltenen Posen helfen dabei, den Parasympathikus zu aktivieren, unseren "Ruhe-und-Verdauungs"-Modus. Dadurch regulieren wir den Stresspegel in unserem Körper und finden zurück zu einem Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie.
Yin Yoga
My Yoga Journey
60 h Yin Yoga Lehrer Ausbildung Stefanie Arend, Köln
2009
Studentin an der Sporthochschule Köln Sport, Erlebnis & Bewegung, Köln
2018
2023
30 h Sound Meditation Ausbildung bei Jana Dielen, Köln
2020
300 h Yoga Lehrer Ausbildung Lord Vishnus Couch, Köln
2022
200 h Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung 3HO, Köln
2012
200 h Yoga Lehrer Ausbildung an der Sivasoorya School of divine Yoga, Kerala Indien
2014
6 Monate leben und arbeiten im Yoga Sivananda Ashram ,Bahamas
2018
200 h Yoga Lehrer Ausbildung Lord Vishnus Couch, Köln
2017
Fitnesstrainer B Lizenz, Köln
Sie erlauben es uns, innezuhalten, tief durchzuatmen und uns bewusst zu werden, sowohl unseres Körpers als auch unserer Gedanken und Gefühle. Durch regelmäßige Praxis lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein, uns von äußeren Ablenkungen zu lösen und unsere innere Ruhe zu finden.
Yoga ist wie ein Licht in der Dunkelheit, das uns den Weg zu innerem Frieden und Glück weist.
MILDA HEINZ
Yoga ist wie eine heilsame Reise zu sich selbst, eine Rückkehr zu den Wurzeln unseres wahren Wesens. Inmitten des oft hektischen Lebens bieten diese Praktiken einen ruhigen Hafen, der es uns ermöglicht, die Verbindung zu uns selbst zu stärken.